自然食　

自然食

　1970年後半くらいからどんどん食品添加物が多くなり、また肉などもひどい飼育環境で人間の食肉のためのみ育てられた鳥、豚、牛達はホルモンをうたれ、添加物まみれの飼料などを与えられ、悲惨な状況を招いています。

　又、野菜も農薬まみれ、海も言わずもがなでそこで取れる魚もクリーンでは無いのは周知の事実です。

　これらを食する事で、その人また子供にアトピーが増え、癌や色々な病も年々増えています。

毒素が体に溜まり血液が濁った結果のことです。

これらの毒を溜めない、また排泄する自然食のレシピをシリーズでお伝えしていきます。 

●自然食　by Tamiko 

1. 主食ー出来るだけ無農薬の玄米か胚芽米、麺、パン系は天然酵母パンや蕎麦粉や玄米粉を使ったお好み焼きの具が入ってない状のもの
2. おかずー出来るだけでいい材料でなるべくホルモン剤などの添加物のない魚、チキン、卵、無農薬の野菜、糠漬け、お味噌汁が基本の和食そしてネパール料理。色々組み合わせてTamikoオリジナルの料理を作ります。